Doulapalvelut Helsinki, Espoo, Vantaa & Uusimaa

Lempeää ja läsnäolevaa tukea raskausaikaan, synnytykseen ja postpartum aikaan

Mitä jos synnytys voisikin olla lempeä, voimaannuttava kokemus? Haluaisitko kulkea luottavaisena kohti Sinun näköistä synnytystä?

Doulanasi olen tukenasi, oppaanasi ja palvelijanasi tällä matkalla, raskausajasta synnytykseen ja postpartum aikaan asti. Rakastan työtäni ja perheiden rinnalla kulkemista.

Ota yhteyttä, ja sovitaan maksuton tutustuminen.

Olen Johanna, sertifioitu doula Helsingistä

Jokainen synnyttäjä ansaitsee tulla kuulluksi, kohdatuksi ja kannatelluksi tässä elämän ainutlaatuisessa ja herkässä vaiheessa. Tavoitteeni on, että jokainen synnytys voi olla juuri sellainen, kuin Sinä sen haluat – turvallinen, voimaannuttava ja oman näköinen.

Olen sertifioitu doula, 35-vuotias kahden lapsen äiti ja vaimo miehelleni. Minulla on lempeä ja rauhallinen lähestymistapa, ja olen aina valmis kuuntelemaan ja tukemaan. Rakastan luontoa, hyvää teetä ja tummaa suklaata, ja olen erityisen kiinnostunut terveydestä, ravinnosta sekä raskausajan ja synnytysten ihmeellisestä maailmasta.

Doulan roolissa olen sydämellinen, läsnäoleva ja turvallinen tuki. Katson Sinua kokonaisvaltaisesti ja holistisesti – raskaus, synnytys ja postpartum ovat kaikki osia kaunista ja ainutlaatuista matkaa, jossa haluan olla lempeänä tukenasi. Doulaan on Helsingissä, Pääkaupunkiseudulla ja Uudenmaan alueella, kotisynnytyksissä ja sairaalasynnytyksissä.

Doulan palvelut

Doulapalvelut

Synnytys on yksi elämän tärkeimpiä ja herkimpiä hetkiä. Tarjoan asiantuntevaa, läsnäolevaa ja sydämellistä tukea, jotta voit kokea synnytyksesi turvallisesti ja omalla tavallasi. Olen rinnallasi, kuunnellen ja tukea antaen, koko matkan ajan raskausajasta synnytyksen jälkeisiin hetkiin. Tavoitteeni on, että tunnet olosi rauhalliseksi ja voimakkaaksi, ja että synnytys on juuri Sinun näköisesi kokemus.

Muut palvelut

Doulapalveluiden lisäksi tarjoan synnytysvalmennusta, vyöhyketerapeuttista raskaushierontaa, vyöhyketerapeuttisia synnytyksen käynnistelyhoitoja ja TENS-laitteen vuokrausta. Järjestän myös Mother's blessing -juhlia.

Palautteita

Sinulla on ihanan lempeä ja ihmisläheinen ote. Sinusta jäi heti ensimmäisen puhelun jälkeen niin lämmin tunne, että valitsimme sinut sen perusteella🩷 Ja tämä tunne säilyi läpi yhteisen matkamme!!

Tukesi raskausaikana oli todella hyvää. Vaikka saimme sinut mukaan synnytystiimiimme ihan raskauden lopussa, ehdit silti tukea ja opettaa meille hurjasti asioita. Sait minut odottamaan synnytystä innoissani! Lainaan saamista kirjoistani suosittelit yhtä jonka valitsin lukea vielä juuri ennen synnytyksen alkua ja sain sieltä vielä paljon tukea synnytykseen. Tekstiviestituki oli myös todella hyvää, pidin siitä kovasti!

Tukesi synnytyksen aikana oli sanoinkuvaamattoman mahtavaa! Sinä tiesit minun toiveet ja teit kaikkesi ja enemmänkin että ne toiveet toteutuivat. Sinun ammattitaito oli mahtavaa ja luit tilannetta ja synnytyksen kulkua täydellisesti. Olimme puolisoni kanssa aina puoli askelta jäljessä synnytyksen kulussa, mutta sinä tiesit koko ajan missä mennään ja kuinka pitkällä synnytys on. Ilman sinua en olisi ehtinyt altaaseen ja saanut kokea maagista synnytystä sinne!! Sinä huomioit hyvin minun tunteeni ja luit niin mahtavasti tilannetta. Tuntui niin hyvältä kun toit minulle lämmikettä synnytyksen jälkeen kun palelin niin kovasti. Tämän lisäksi antamasi jalkahieronta synnytyksen jälkeen oli aivan mahtavaa!

Tuki synnytyksen jälkeen oli ihanaa ja lempeää, kuten kaikki sinulta saamamme tuki! Muistutit ihanasti ja lempeästi asioista. Tuntui todella hyvältä. Odotin jälkikäyntiä hurjasti. Oli ihanaa kuulla omasta synnytyksestä myös sinun kannalta, sellaisista asioista joita itse ei ollut omassa synnytyskuplassa kuullut tai nähnyt. Oli aivan ihanaa muistella ja palata takaisin synnytyksen hetkeen. Kotona touhukas taapero vie ehkä hieman ajatuksia pois keskustelusta. Olisi ollut aivan ihanaa saada rauhassa keskustella synnytyksestä ja saada sanoitettua vielä paremmin kaikki se tuki jota sinulta saimme. Olimme niin iloisia sinun työhösi🩷 myös sinun tuomat herkut olivat ihana hemmottelulisä käynnissäsi!

Synnytys ei olisi millään mennyt niin hyvin ilman sinun apuasi!! Ensikäynnillä sinä esittelit meille kivunlievitysmenetelmiä ja sen jälkeen jäinkin innolla odottamaan synnytystä, että pääsen testaamaan eri menetelmiä. Saimme lainaan sinulta TENS-laitteen jota käytin lähes koko synnytyksen. Sain hyvää tukea lainaamistasi kirjoista ja lähes päivittäiset rebozo-keinuttelut toivat meille ihana yhteisen hetken puolisoni kanssa. Synnytyksessä en olisi ikinä ehtinyt/päässyt altaaseen asti synnyttämään ilman sinua! Kaikki meni niin hyvin sen takia kun sinä olit siellä!

Ella, sairaalasynnytys

Ehdimme kulkea hetken yhdessä odotusaikana doulaus matkaa. Kuulumisten ja voinnin kysyminen tuntui hyvältä, tiesin sinun olevan puhelimen päässä mikäli tulisi tarve tuelle ennen synnytystä. Palveluihisi kuuluva vyöhyketerapeuttinen raskaushieronta oli ihanan rentouttava, keventävä ja kehoa hellivä viimeisillä viikoilla.

Läsnäolosi ja tukesi oli korvaamatonta! Huomioit ihanasti toiveemme ja tarpeeni, loit rauhaa ja turvan tunnetta läsnäolollasi. Rauhoittava musiikki ja eteeriset öljyt, lämpimän veden valuttaminen selälle ammeessa, lempeä kosketuksesi, sekä luottamusta lisäävät sanasi olivat kaikki paikallaan ja sopivassa suhteessa.

Vauvan ensitunteina oli ihanaa miten minun juuri synnyttäneen hoivaaminen jatkui, ravintoa ja nesteytystä, teetä ja herkkuja 🧡 Touhusit taustalla käytännön juttuja, ammeen tyhjennystä ja istukka printtejä, joten me voitiin puolison kanssa keskittyä täysin vauvaan ja ihmetellä rauhassa toisiamme.

Vaikka synnytys oli minulle kolmas, mutta ensimmäinen jossa doula oli mukana, koin saavani valtavasti doulan läsnäolosta! Lukuisat lääkkeettömät kivunlievityskeinot joita sinulla on hallussa, kunnioittava, rauhallinen ja lempeä kosketuksesi supistusten aikaan kun huomasit minun sitä tarvitsevan ja kiireetön läsnäolosi. Rauha ja luottamus, joka sinusta huokui tullessasi laskeutui kyllä rauhallisen musiikin mukana koko synnytystilaan 🙏🏻

Huomioit ihanasti meidän perheen ensi päivinä viesteillä, muistutit lempeästi ravinnon ja nesteytyksen tarpeesta, kysyit vointiamme 🙏🏻

Kiitos kun jälkitapaamisessa halusit kuulla meidän molempien kokemuksia ja ajatuksia synnytyksestä, palautit keskustelua lempeydellä takaisin synnytys hetken tapahtumiin ja tunteisiin.

Kiitos Johanna! 🧡 Täydensit ihanasti synnytystiimiämme läsnäolollasi ja rauhallisuudellasi.

Kotisynnytys

Koin valtavasti hyötyä tuestasi raskausaikana. Se, että asioita, muistoja, tunteita, pelkoja ja odotuksia sai käydä turvassa läpi yhä uudestaan ja uudestaan, auttoi prosessoimaan ja valmistautumaan. Doulatapaamiset olivat myös yhteisiä parisuhdehetkiä puolison kanssa taaperoarjen keskellä ja loivat tunnetta yhteenkuuluvuudesta ja ylläpitivät rakkaudellista keskusteluyhteyttä ja myös molemminpuolista tunnetta siitä, että on kannateltu, kuultu ja nähty. Synnytyskirjeeseenkin oli helppo tuellasi panostaa ❤️

Vaikka synnytys oli todella vauhdikas, koin jo raskausajan tuen myötä olevani koko ajan mukana tilanteessa, lempeästi ja kiitollisuudella. Ehdit juuri ja juuri mukaan syntymähetkeen, mutta koin kannatteluasi koko synnytyksen ajan, oli läsnäoleva, rauhallinen ja onnellinen olo koko ajan ja sain lääkkeettömän vesisynnytyksen, joka oli kaikenkaikkiaan unelmien täyttymys. Oli ihanaa kun huolehdit synnytyksen jälkeen minusta ja siitä, että saimme rauhaa, lämpöä ja että meitä kuunneltiin❤️

Saimme todella paljon sinulta tukea, neuvoja ja lempeää läsnäoloa, kaikki tuikitarpeellisia herkässä uudessa ajassa❤️

Doulasta oli aivan ehdottomasti hyötyä, soisin että jokainen synnyttäjä saisi sinunkaltaisen doulan ja kauniin tuen juuri sellaiseen elämäntilanteeseen, mitä kullakin on❤️

Olet huippu työssäsi ja osaat kohdata monenlaisia tilanteita ja asioita rauhalla, juuri omanlaisellasi lempeällä läsnäololla❤️ olemme perheenä aina sinulle kiitollisia siitä, miten kauniin jäljen meihin jätit❤️

Johanna, sairaalasynnytys

Joskus aiemmin mietin doulan tarpeellisuutta, mutta nyt voin sanoa doulan palkkaamisen olleen elämäni paras päätös. Johannan läsnäolo ja tuki synnytyksessä oli korvaamatonta. Loit aivan uskomattomalla tavalla turvallisuuden tunteen ja rauhallisen ympäristön, vaikka olimme sairaalaympäristössä. Pääsin avullasi omaan kuplaan, jossa saatoin ottaa supistuksia vastaan rauhassa. Huomioit ihanasti toiveeni ja olit koko ajan vierelläni. Osasit rauhallisella läsnäolollasi tukea ja tsempata minua kaikissa synnytyksen vaiheissa. Meitä ilahdutti erityisesti se, kuinka varmalla otteella osasit joko hieroa minua tai esimerkiksi tuoda juotavaa oikealla hetkellä. Syntymän hetkellä tsemppasit minua viimeisillä metreillä niin kannustavasti, etten kokenut missään vaiheessa olevani yksin. Lämmin kosketuksesi ja rauhoittavat sanasi auttoivat minua niin paljon, että synnytin isokokoisen vauvalle lopulta täysin luomuna ilman mitään lääkkeellisiä kivunlievityksiä. En olisi voinut saada näin mahtavaa synnytyskokemusta ilman sinua. Olemme tästä enemmän kuin kiitollisia sinulle.

Olit ihanasti läsnä synnytyksen jälkeenkin kysymällä useasti kuulumisia ja antamalla kaikenlaisia ohjeita aina imetyksestä postpartum-ruokavalioon. Postpartum-käyntisi meillä oli myös todella ihana ja rentouttava. Toit meille syötävää ja teit minulle rentouttavan hieronnan, joka oli aivan luksusta imetyksestä väsyneille hartioille. Meille tuli todella huomioitu olo, sillä persoonasi on lämmin ja kohtaat ihmiset sydämellä.

Doulasta oli aivan valtava hyöty. En olisi voinut saada näin upeaa synnytystä ilman tukeasi. Suosittelen doulaa kaikille synnyttäjille, sillä doulan arvo on korvaamaton, eikä kumppani pysty tarjoamaan samanlaista tukea, sillä doulalla on paljon osaamista ja hänen läsnäolonsa auttaa myös kumppania.

Teet upeaa työtä, jatka samaan malliin. Olet helposti lähestyttävä ja kohtaat ihanasti synnyttäjän. Kiitos siitä!

Sairaalasynnytys

Tulit paikalle lempeänä ja varmana. Minusta tuntui, että osasit lukea tilannetta tosi hyvin. Aloit heti tukea supistuksen aikana ja hieroit. Hengitit kanssani ja loit rytmiä hengittämiselle. Vaikka oma doula ei päässyt paikalle eikä siten oltu tutustuttu etukäteen kasvotusten, tilanne oli minulle tosi luonnollinen eikä minun tarvinnut mitenkään esittää tai hillitä itseäni synnytyksen aikana. Meidän kemiat kohtasi hienosti, ja puolisonikin kommentoi (positiivisesti yllättyneenä), että hän oli hetken ollut poissa salista ja me juteltiin kuin oltaisiin tunnettu pidempään.

Tunnelma synnytyssalissa oli rento ja rauhallinen. Annoit tilaa hoitohenkilökunnalle ja kunnioitit minun toiveitani esim. liikkumisen suhteen. Sain vaipua omaan synnytyskuplaani, mutta onneksi myös höpöttelit kanssani, kun jaksoin jutella enemmän.

Ponnistusvaiheessa tsemppasit ihanasti ja sanoit, ettei ole mitään hätää, kun sanoin että pelottaa. Vauvan synnyttyä annoit meille tilaa, mutta tulit heti rinnalle, kun vauva meni isälleen kun istukka ei lähtenytkään syntymään itsekseen. Saatoit minut leikkaussalireissulla niin pitkälle kun pystyit, mikä tuntui lohdulliselta. Koin myös, että pidit puoliani/annoit minulle mahdollisuuden pysähtyä, kun istukkaepisodin aikana kysyit haluaisinko kysyä lääkäriltä jotain/mitä ajattelen tilanteesta. ❤️

Olet sydämellinen, taitava, ihmisläheinen ja turvallinen doula 💛

Sairaalasynnytys

Näin matka doulan kanssa etenee

  1. Sovitaan meille yhteinen maksuton tutustumistapaaminen. Tapaamisessa jutellaan minkälaisia toiveita sinulla ja teidän perheellä on doulalle ja tulevaa synnytystä ajatellen. Tutustutaan ja fiilistellään, voisinko olla sopiva doula teidän perheen tueksi.
  2. Doulaussopimus. Kun olette tehneet päätöksen doulauksesta, tehdään kirjallinen sopimus doulapalvelusta ja sen sisällöstä.
  3. Luodaan yhteinen Whatsapp-ryhmä, jossa mukana on doula, synnyttäjä, mahdollinen puoliso ja muu synnytystiimi. Ryhmässä saa jakaa fiiliksiä ja kysyä kysymyksiä doulalta koko doulasuhteen ajan. Jaan myös mielelläni vinkkejä raskausajan hyvinvointiin ja synnytykseen valmistautumiseen.
  4. Synnytykseen valmistavat tapaamiset. Näitä on doulauspaketista riippuen vähintään kaksi ennen kuin alan päivystämään synnytystäsi doulana.
  5. Synnytyksen päivystys ja synnytys. Doulanasi päivystystän synnytystäsi 4 viikkoa, kaksi viikkoa ennen laskettua aikaa ja kaksi viikkoa sen jälkeen. Pidän puhelinta lähelläni ja päällä yötä päivää, ja tulen tueksesi synnytykseen, kun minua tarvitset.
  6. Annan tukeni myös synnytyksen jälkeen; kysyn kuulumisia, annan vinkkejä ensipäiviin vauvan kanssa, tuen imetyksessä ja muistutan levon ja ravinnon tärkeydestä. Kaikkiin doulauspaketteihini kuuluu myös vähintään yksi synnytyksen jälkeinen tapaaminen, jossa käymme läpi synnytyskokemusta, annan tarvittaessa tukea imetykseen, vauvan hoitoon ja uuteen arkeen. Usein minulla on myös aikaa hoivata synnyttäjää hieromalla päätä, niskaa ja/tai jalkoja.


Olisinko sinulle sopiva doula?

Sovitaan meille yhteinen maksuton tutustumistapaaminen. Tutustumistapaaminen onnistuu livenä esimerkiksi teen tai kävelyn ohessa tai puheluna/videopuheluna.

Neljä kolmannesta blogi

Moni ajattelee, että synnytyksessä on turha toivoa mitään, sillä sitä ei kuitenkaan voi tietää, miten kaikki menee. Ehkä olet itsekin miettinyt näin. Ehkä siksi synnytyskirje tuntuu vaikealta tai jopa turhalta. Synnytystä ei voi käsikirjoittaa, mutta siihen voi valmistautua. Omien toiveiden pohtiminen ei ole turhaa. Se voi olla yksi tärkeimmistä...

Kun perustin oman yritykseni doulan työtä varten, pohdin kuumeisesti erilaisia nimivaihtoehtoja. Mikä kuvastaisi ainutlaatuista ja monivaiheista matkaa kohti synnytystä – postpartumia unohtamatta. Halusin nimen, jossa on jonkinlaista merkitystä tai symboliikkaa (rakastan).